БУДУЩЕЕ
Страшно за:

- Как мы будем жить?

- Будет ли мир?

- Возможность все потерять.



КАК СПРАВИТЬСЯ?
Перед вами авторская медитация "Возможно всё".
Располагайтесь удобно, дайте себе возможность отключиться от суеты, включайте видео и следуйте за голосом.
УПРАЖНЕНИЕ 1



Возьмите листок бумаги и начните писать, не задумываясь о смысле написанного и не пытаясь подвергнуть его оценке. Забудьте о стройности фраз и не концентрируйтесь на своей задаче — наведении порядка в мыслях. Не мешайте потоку слов выплескиваться на бумагу, не пропускайте ни одного из них. Через пару минут, как только вы заполните страницу, сделайте паузу и закройте глаза, сконцентрировавшись на глубине и ритме своего дыхания. Затем откройте глаза и посмотрите на листок. Не пытаясь анализировать написанное, просто задайте себе вопрос: «Какое сообщение в будущее я пытался передать себе этим письмом?»



УПРАЖНЕНИЕ 2
Made on
Tilda