ДОСТАТОК
Страшно за:

- Уровень доходов;

- Невозможность сохранить привычное качество жизни;

- Необходимость закрывать текущие обязательства.
КАК СПРАВИТЬСЯ?
Давайте подышим сегодня, следуя вниманием за шариком на гранях квадрата: вдох-задерживаем-выдох-задерживаем
УПРАЖНЕНИЕ 1
Представьте, что видите себя и все, что происходит, как бы со стороны, как будто смотрите о себе фильм. Почувствуйте себя наблюдателем, далеким и в то же время заинтересованным всем тем, что происходит: в ваших возможностях, перспективах, достатке и качестве жизни. Спокойно и бесстрастно рассматривайте происходящее как внешнее явление. Вы можете наблюдать свои эмоции, вроде гнева, но не действуете на основании этого гнева. Делайте все, что необходимо, для поддержания дистанции: вообразите перед собой стеклянный барьер, поднимитесь над ситуацией и смотрите на нее свысока. Вы можете расслабиться и с этой новой перспективы взвесить все более здраво. Большинство из нас находит наилучшие решения, оставляя все эмоции в стороне. Водоворот больше не кружит вас словно пробку в стремительном, бурном потоке. Оцените ситуацию и примите решение о дальнейших действиях: как вам следует себя вести оптимальным образом для достижения целей; какой ресурс для этого нужен; где вы его может взять прямо сейчас.

УПРАЖНЕНИЕ 2
Made on
Tilda